Błonnik – ważny element każdej diety
- 263 Views
- Redaktor intersenior.pl
- 2 lutego 2019
- Baza wiedzy dieta i odchudzanie
Dobra dieta to zbilansowana dieta, czyli bogata w wartości odżywcze, sole mineralne i błonnik. Dlaczego właśnie on jest tak ważny? Co prawda słyszy się o nim głównie w towarzystwie „diety odchudzającej”. Pamiętajmy, że dieta to sposób żywienia, a nie sposób na odchudzanie. Oczywiście jednym z efektów może być spadek wagi, jednak głównym celem jest zdrowe żywienie. Błonnik ma świetne właściwości – wchłania wodę i wypełnia żołądek, dzięki czemu nie chce nam się zbyt często jeść i z powodzeniem możemy dotrwać do wyznaczonej pory posiłku. Przy tym wszystkim nie jest kaloryczny. Doskonałym źródłem błonnika są na przykład pełne ziarna zburz i niektóre kasze. Wystarczy włączyć te produkty do swojej codziennej diety, a efekt szczupłej sylwetki, lepszego samopoczucia i zdrowego żywienia będzie gwarantowany.

- 11 stycznia 2021
Suplement diety HBMD
- 9 października 2020
Martwy ciąg ćwiczenie trening
- 7 sierpnia 2020
Śniadanie dlaczego takie ważne ?
- 24 czerwca 2020
Suplement diety HBMD
Martwy ciąg ćwiczenie trening
Śniadanie dlaczego takie ważne ?
Czy liczenie kalorii ma sens ?
Co robić na zgrabne nogi ?
Piłka nożna sport narodowy Polaków
Źródła zdrowego tłuszczu
Czy można samemu naprawić bieżnię ?