Błonnik – ważny element każdej diety
Dobra dieta to zbilansowana dieta, czyli bogata w wartości odżywcze, sole mineralne i błonnik. Dlaczego właśnie on jest tak ważny? Co prawda słyszy się o nim głównie w towarzystwie „diety odchudzającej”. Pamiętajmy, że dieta to
Dieta Colette Lefort
Francuski słyną z nienagannej figury, nic więc dziwnego, że autorką jednej z diet jest francuska dietetyczka Colette Lefort. Zasady diety przez nią opracowanej opierają się na jedzeniu praktycznie wszystkich pokarmów, ale wyłącznie w odpowiednich zestawach
Mądra dieta jaglana
Powstała z prosa kasza jaglana jest najzdrowszą ze wszystkich przetworzonych zbóż. Bogata w witaminę B i sole mineralne, posiada też witaminę E i lecytynę, dzięki czemu poprawia pamięć i koncentracje. Warto włączyć ją do diety
Dieta zielona
Dieta zielona szczególnie popularna jest wiosną, ale wiemy, że jesienią i zimą mamy także mnóstwo zielonych warzyw, które w większości wprawdzie mrożone, ale równie wartościowo cenne dla naszego organizmu. Dieta z zielonych warzyw bardzo korzystnie
Co pić na imprezie w czasie diety
Gdy przechodzisz na dietę odchudzającą musisz liczyć się z pewnymi ograniczeniami, zwłaszcza, jeśli chcesz szybko zobaczyć efekty, ale pamiętaj, że drastyczne diety to największa krzywda, jaką możemy wyrządzić naszemu organizmowi i takiej powinniśmy zdecydowanie unikać.
Jak znaleźć optymalną dietę
Co pewien czas ukazuje się inna cudowna dieta, która gwarantuje nam, że schudniemy szybko i bezboleśnie, bez większego wysiłku z naszej strony. Jeśli słyszymy takie zapewnienia, możemy być pewni, że nic z tego. Powrót do
Jak stosować suplementy diety – dni poza treningami
Jeżeli nasza codzienna dieta jest odpowiednio zbilansowana, to wówczas dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych do funkcjonowania składników. Ważne jest oczywiście również utrzymywanie stałej pory spożywania posiłków, a także odpowiednio długi wypoczynek. Odżywki mają funkcję wspierającą lub
Impreza i dieta – jak to łączyć
Każdy z nas od czasu do czasu lubi wyjść na imprezę, potańczyć, zabawić się z przyjaciółmi. Trochę alkoholu jeszcze nikomu nie zaszkodziło, zwłaszcza, ze po chwili możemy go spalić na parkiecie. Imprezowanie nie jest jednak
Poradniki na temat diety
Poradniki na temat diety to specjalnie napisane książki, w których są przepisy dla każdej grupy społeczności. Dzięki temu mogą oni poznać zupełnie nowe możliwości odżywiania, szczególnie wtedy jeśli chorują na jakąś chorobę. Każdy chce odmienić
Jesienna depresja a dieta
Jesienią wiele osób odczuwa spadek nastroju spowodowany małą ilością hormonu szczęścia (serotoniny) i małą liczbą słonecznych dni. Taki spadek nastroju nazywamy dość powszechnie sezonową depresją. Można sobie z nią poradzić wprowadzając kilka zmian do swojego
Dieta na jesień
Wraz z rozpoczynającą się jesienią warto zastanowić się nad stworzeniem dla siebie i swojej rodziny racjonalnego planu żywieniowego.
Popularne Suplementy diety
Od wieków istnieje kult piękności oraz przekonanie, że odnieść sukces mogą tylko osoby piękne, zdrowe i młodo wyglądające.
Błonnik – ważny element każdej diety
Dobra dieta to zbilansowana dieta, czyli bogata w wartości odżywcze, sole mineralne i błonnik. Dlaczego właśnie on jest tak ważny? Co prawda słyszy się o nim głównie w towarzystwie „diety odchudzającej”. Pamiętajmy, że dieta to
Dieta zielona
Dieta zielona szczególnie popularna jest wiosną, ale wiemy, że jesienią i zimą mamy także mnóstwo zielonych warzyw, które w większości wprawdzie mrożone, ale równie wartościowo cenne dla naszego organizmu. Dieta z zielonych warzyw bardzo korzystnie
Co pić na imprezie w czasie diety
Gdy przechodzisz na dietę odchudzającą musisz liczyć się z pewnymi ograniczeniami, zwłaszcza, jeśli chcesz szybko zobaczyć efekty, ale pamiętaj, że drastyczne diety to największa krzywda, jaką możemy wyrządzić naszemu organizmowi i takiej powinniśmy zdecydowanie unikać.
Jak znaleźć optymalną dietę
Co pewien czas ukazuje się inna cudowna dieta, która gwarantuje nam, że schudniemy szybko i bezboleśnie, bez większego wysiłku z naszej strony. Jeśli słyszymy takie zapewnienia, możemy być pewni, że nic z tego. Powrót do
Jak stosować suplementy diety – dni poza treningami
Jeżeli nasza codzienna dieta jest odpowiednio zbilansowana, to wówczas dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych do funkcjonowania składników. Ważne jest oczywiście również utrzymywanie stałej pory spożywania posiłków, a także odpowiednio długi wypoczynek. Odżywki mają funkcję wspierającą lub
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Suplement diety HBMD
Jest to suplement diety, o którym stosunkowo niewiele wiadomo. Nieliczne badania prowadzone na jego temat
Martwy ciąg ćwiczenie trening
Jest to jeden z najbardziej wyczerpujących treningów. Polega na zastosowaniu skrajnych obciążeń i nielicznych powtórzeń.
Śniadanie dlaczego takie ważne ?
Śniadanie to bez wątpienia jeden z najważniejszych posiłków dnia. Warto więc zadbać aby było pełnowartościowe
Czy liczenie kalorii ma sens ?
Odchudzanie jest obecnie w modzie, ale zdecydowana większość diet mających na celu redukcję zbędnych kilogramów
Co robić na zgrabne nogi ?
Zgrabne nogi to marzenie wielu kobiet. Szczególnie kiedy zbliża się lato i przychodzi czas na
Piłka nożna sport narodowy Polaków
Nie ma chyba osoby, która nie słyszałby o piłce nożnej, naszym polskim sporcie narodowym. Chłopcy
Źródła zdrowego tłuszczu
Codzienny jadłospis powinien dostarczać wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. To najważniejsza zasada, jaką trzeba
Czy można samemu naprawić bieżnię ?
Bieżnie to skomplikowane maszyny z dużą ilością części. Dla każdego właściciela bieżni oznacza wiele rzeczy,