Dieta w pracy
Wiele osób pracuje w takich miejscach, gzie właściwie ciężko jest zadbać o to by posiłki były spożywane regularnie. Dlatego koniecznie należy o to zadbać w domu. Już nawet dzień wcześniej można będzie przygotować sobie poszczególne
Jeśli jednak i te wskazówki nie pomagają, zasięgnij porady dietetyka.
Nie bój się makaronu! Nagłówki większości kolorowych czasopism groźnie grzmią: „Makaron tuczy!”. My wyjaśniamy, nie musisz unikać makaronu, nawet jeśli stosujesz dietę odchudzającą. Wszystko zależy od sposobu przygotowania i jego podania oraz odpowiednich proporcji. Prawda
Zbilansowana dieta przede wszystkim
Zdrowy tryb życia to sposób codziennego funkcjonowania organizmu w taki sposób, aby zapewnić mu optymalną pracę i zmniejszyć do minimum zapadalność na tak zwane choroby cywilizacyjne. Podstawą zdrowego trybu życia jest zbilansowana dieta. To, czego
Sposób na życie – zdrowa dieta
Zdrowa dieta powinna być nasza mantrą czymś, co towarzyszy nam każdego dnia, a nie tylko przed urlopem, czy innymi ważnymi momentami w roku. Zwykle jednak tak to właśnie wygląda. Zdrowy styl życia staje się naszym
Dieta dopasowana do wysiłku
Bardzo ważnym elementem każdego dobrego treningu siłowego jest dopasowanie konkretnej diety. Wiele zależy od planu treningowego, który może zakładać różne natężenie i obciążenie – dostarczenie właściwej porcji kalorii jest więc bardzo ważne. Istotne jest również
Popularne Suplementy diety
Od wieków istnieje kult piękności oraz przekonanie, że odnieść sukces mogą tylko osoby piękne, zdrowe i młodo wyglądające. Kobiety od zawsze próbowały za wszelką cenę odjąć sobie chodź odrobinę lat, które odbiły swój ślad na
Pięć posiłków- najlepsza dieta
Wiosna i lato to czas, w którym siłownie i kluby fitness są szczególnie oblegane. Nic dziwnego, w końcu każdy chce wyglądać doskonale i olśnić wszystkich piękną sylwetką. Jak więc tego dokonać? Czy pomogą wymyślne diety
Witarianizm jako nowa dieta
Witarianizm jest to nowa dieta, która określa zupełnie inny styl odżywiania. Jednocześnie jest bardzo restrykcyjna, ponieważ można jeść wiele produktów, jednak głównie surowych. Dieta ta nie uznaje przetwarzania takiego jak gotowanie, pieczenie, smażenie czy też
Dieta na jesień
Wraz z rozpoczynającą się jesienią warto zastanowić się nad stworzeniem dla siebie i swojej rodziny racjonalnego planu żywieniowego. Jadłospisu który wspomoże zbudowanie odporności, szczególnie przydatnej jesienią oraz następującą po niej zimą. Długie i ciemne wieczory
Dieta śródziemnomorska jako sposób na zdrowy tryb życia
W codziennej diecie, oprócz tego, że ważne jest ile razy jemy i o jakich porach, to przede wszystkim znaczenie ma co jemy. Często w różnych sytuacjach słyszymy, że dieta śródziemnomorska jest jedną z najlepszych, a
Martwy ciąg ćwiczenie trening
Jest to jeden z najbardziej wyczerpujących treningów. Polega na zastosowaniu skrajnych obciążeń i nielicznych powtórzeń. Niezbędne jest zapewnienie
Śniadanie dlaczego takie ważne ?
Śniadanie to bez wątpienia jeden z najważniejszych posiłków dnia. Warto więc zadbać aby było pełnowartościowe i dostarczyło nam
Dieta w pracy
Wiele osób pracuje w takich miejscach, gzie właściwie ciężko jest zadbać o to by posiłki były spożywane regularnie. Dlatego koniecznie należy o to zadbać w domu. Już nawet dzień wcześniej można będzie przygotować sobie poszczególne
Sposób na życie – zdrowa dieta
Zdrowa dieta powinna być nasza mantrą czymś, co towarzyszy nam każdego dnia, a nie tylko przed urlopem, czy innymi ważnymi momentami w roku. Zwykle jednak tak to właśnie wygląda. Zdrowy styl życia staje się naszym
Dieta dopasowana do wysiłku
Bardzo ważnym elementem każdego dobrego treningu siłowego jest dopasowanie konkretnej diety. Wiele zależy od planu treningowego, który może zakładać różne natężenie i obciążenie – dostarczenie właściwej porcji kalorii jest więc bardzo ważne. Istotne jest również
Popularne Suplementy diety
Od wieków istnieje kult piękności oraz przekonanie, że odnieść sukces mogą tylko osoby piękne, zdrowe i młodo wyglądające. Kobiety od zawsze próbowały za wszelką cenę odjąć sobie chodź odrobinę lat, które odbiły swój ślad na
Pięć posiłków- najlepsza dieta
Wiosna i lato to czas, w którym siłownie i kluby fitness są szczególnie oblegane. Nic dziwnego, w końcu każdy chce wyglądać doskonale i olśnić wszystkich piękną sylwetką. Jak więc tego dokonać? Czy pomogą wymyślne diety
Martwy ciąg ćwiczenie trening
Jest to jeden z najbardziej wyczerpujących treningów. Polega na zastosowaniu skrajnych obciążeń i nielicznych powtórzeń.
Śniadanie dlaczego takie ważne ?
Śniadanie to bez wątpienia jeden z najważniejszych posiłków dnia. Warto więc zadbać aby było pełnowartościowe
Czy liczenie kalorii ma sens ?
Odchudzanie jest obecnie w modzie, ale zdecydowana większość diet mających na celu redukcję zbędnych kilogramów
Co robić na zgrabne nogi ?
Zgrabne nogi to marzenie wielu kobiet. Szczególnie kiedy zbliża się lato i przychodzi czas na
Piłka nożna sport narodowy Polaków
Nie ma chyba osoby, która nie słyszałby o piłce nożnej, naszym polskim sporcie narodowym. Chłopcy
Źródła zdrowego tłuszczu
Codzienny jadłospis powinien dostarczać wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. To najważniejsza zasada, jaką trzeba
Czy można samemu naprawić bieżnię ?
Bieżnie to skomplikowane maszyny z dużą ilością części. Dla każdego właściciela bieżni oznacza wiele rzeczy,
Dieta do zgubienia kilogramów
Jeżeli jesteś właśnie na diecie i próbujesz zgubić kilka zbędnych kilogramów, ale nie wiesz, jakie
Nietolerancja laktozy objawy
Nietolerancja laktozy jest dolegliwością bardzo uciążliwą i przykrą. Bardzo mocno komplikuje również życie sportowcom, bo