Błonnik – ważny element każdej diety
Dobra dieta to zbilansowana dieta, czyli bogata w wartości odżywcze, sole mineralne i błonnik. Dlaczego właśnie on jest tak ważny? Co prawda słyszy się o nim głównie w towarzystwie „diety odchudzającej”. Pamiętajmy, że dieta to
Dieta Colette Lefort
Francuski słyną z nienagannej figury, nic więc dziwnego, że autorką jednej z diet jest francuska dietetyczka Colette Lefort. Zasady diety przez nią opracowanej opierają się na jedzeniu praktycznie wszystkich pokarmów, ale wyłącznie w odpowiednich zestawach
Mądra dieta jaglana
Powstała z prosa kasza jaglana jest najzdrowszą ze wszystkich przetworzonych zbóż. Bogata w witaminę B i sole mineralne, posiada też witaminę E i lecytynę, dzięki czemu poprawia pamięć i koncentracje. Warto włączyć ją do diety
Dieta zielona
Dieta zielona szczególnie popularna jest wiosną, ale wiemy, że jesienią i zimą mamy także mnóstwo zielonych warzyw, które w większości wprawdzie mrożone, ale równie wartościowo cenne dla naszego organizmu. Dieta z zielonych warzyw bardzo korzystnie
Co pić na imprezie w czasie diety
Gdy przechodzisz na dietę odchudzającą musisz liczyć się z pewnymi ograniczeniami, zwłaszcza, jeśli chcesz szybko zobaczyć efekty, ale pamiętaj, że drastyczne diety to największa krzywda, jaką możemy wyrządzić naszemu organizmowi i takiej powinniśmy zdecydowanie unikać.
Jak znaleźć optymalną dietę
Co pewien czas ukazuje się inna cudowna dieta, która gwarantuje nam, że schudniemy szybko i bezboleśnie, bez większego wysiłku z naszej strony. Jeśli słyszymy takie zapewnienia, możemy być pewni, że nic z tego. Powrót do
Jak stosować suplementy diety – dni poza treningami
Jeżeli nasza codzienna dieta jest odpowiednio zbilansowana, to wówczas dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych do funkcjonowania składników. Ważne jest oczywiście również utrzymywanie stałej pory spożywania posiłków, a także odpowiednio długi wypoczynek. Odżywki mają funkcję wspierającą lub
Impreza i dieta – jak to łączyć
Każdy z nas od czasu do czasu lubi wyjść na imprezę, potańczyć, zabawić się z przyjaciółmi. Trochę alkoholu jeszcze nikomu nie zaszkodziło, zwłaszcza, ze po chwili możemy go spalić na parkiecie. Imprezowanie nie jest jednak
Poradniki na temat diety
Poradniki na temat diety to specjalnie napisane książki, w których są przepisy dla każdej grupy społeczności. Dzięki temu mogą oni poznać zupełnie nowe możliwości odżywiania, szczególnie wtedy jeśli chorują na jakąś chorobę. Każdy chce odmienić
Jesienna depresja a dieta
Jesienią wiele osób odczuwa spadek nastroju spowodowany małą ilością hormonu szczęścia (serotoniny) i małą liczbą słonecznych dni. Taki spadek nastroju nazywamy dość powszechnie sezonową depresją. Można sobie z nią poradzić wprowadzając kilka zmian do swojego
Witarianizm jako nowa dieta
Witarianizm jest to nowa dieta, która określa zupełnie inny styl odżywiania. Jednocześnie jest bardzo restrykcyjna, ponieważ można jeść wiele produktów, jednak głównie surowych. Dieta ta nie uznaje przetwarzania takiego jak gotowanie, pieczenie, smażenie czy też
Dieta na jesień
Wraz z rozpoczynającą się jesienią warto zastanowić się nad stworzeniem dla siebie i swojej rodziny racjonalnego planu żywieniowego. Jadłospisu który wspomoże zbudowanie odporności, szczególnie przydatnej jesienią oraz następującą po niej zimą. Długie i ciemne wieczory
Dieta śródziemnomorska jako sposób na zdrowy tryb życia
W codziennej diecie, oprócz tego, że ważne jest ile razy jemy i o jakich porach, to przede wszystkim znaczenie ma co jemy. Często w różnych sytuacjach słyszymy, że dieta śródziemnomorska jest jedną z najlepszych, a
Błonnik – ważny element każdej diety
Dobra dieta to zbilansowana dieta, czyli bogata w wartości odżywcze, sole mineralne i błonnik. Dlaczego właśnie on jest tak ważny? Co prawda słyszy się o nim głównie w towarzystwie „diety odchudzającej”. Pamiętajmy, że dieta to
Dieta Colette Lefort
Francuski słyną z nienagannej figury, nic więc dziwnego, że autorką jednej z diet jest francuska dietetyczka Colette Lefort. Zasady diety przez nią opracowanej opierają się na jedzeniu praktycznie wszystkich pokarmów, ale wyłącznie w odpowiednich zestawach
Mądra dieta jaglana
Powstała z prosa kasza jaglana jest najzdrowszą ze wszystkich przetworzonych zbóż. Bogata w witaminę B i sole mineralne, posiada też witaminę E i lecytynę, dzięki czemu poprawia pamięć i koncentracje. Warto włączyć ją do diety
Dieta zielona
Dieta zielona szczególnie popularna jest wiosną, ale wiemy, że jesienią i zimą mamy także mnóstwo zielonych warzyw, które w większości wprawdzie mrożone, ale równie wartościowo cenne dla naszego organizmu. Dieta z zielonych warzyw bardzo korzystnie
Warzywa i owoce jako składnik diety
Składnikiem diety są głównie warzywa i owoce, które są traktowane jako zdrowe produkty. Mają najwięcej
Wady suplementów diety
Chociaż wokół przyjmowania suplementów diety krążą sprzeczne opinie, to trzeba powiedzieć wprost- w przemyślanym, odpowiedzialnym
Używki a stosowanie diety
Używki mają zazwyczaj niekorzystne działanie na dietę, a tym bardziej na zdrowie. Jeśli ktoś chce
Świadoma dieta bogata w przeciwutleniacze
Człowiek, który pragnie jak najdłużej zachować zdrowie, powinien zwrócić szczególną uwagę na to co spożywa.
Suplementy diety znajdują się nie tylko w pigułkach
Suplementy diety szybko stały się wybiegiem marketingowym stosowanym przez sprzedawców. Reklamy starają się przekonać nas,
Suplementy diety są zbędne
Ostatnio wszędzie promuje się suplementy diety różnego typu. Szczególnie popularne są suplementy diety na odchudzanie,
Suplementy diety – jeszcze raz umiar!
Suplementy diety przedstawiane są jako samo zdrowie w pigułce. Każda tabletka pomaga na coś innego.
Suplementy diety – czym są?
Suplementy diety są skoncentrowanym źródłem witamin i składników mineralnych, a także innych substancji, które odżywiają
Suplementy diety – na co zwracać uwagę
Definicja suplementu diety nie została ściśle określona w ustawie dotyczącej bezpieczeństwa żywności i żywienia, co