Jak znaleźć optymalną dietę
Co pewien czas ukazuje się inna cudowna dieta, która gwarantuje nam, że schudniemy szybko i bezboleśnie, bez większego wysiłku z naszej strony. Jeśli słyszymy takie zapewnienia, możemy być pewni, że nic z tego. Powrót do
Jak stosować suplementy diety – dni poza treningami
Jeżeli nasza codzienna dieta jest odpowiednio zbilansowana, to wówczas dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych do funkcjonowania składników. Ważne jest oczywiście również utrzymywanie stałej pory spożywania posiłków, a także odpowiednio długi wypoczynek. Odżywki mają funkcję wspierającą lub
Impreza i dieta – jak to łączyć
Każdy z nas od czasu do czasu lubi wyjść na imprezę, potańczyć, zabawić się z przyjaciółmi. Trochę alkoholu jeszcze nikomu nie zaszkodziło, zwłaszcza, ze po chwili możemy go spalić na parkiecie. Imprezowanie nie jest jednak
Poradniki na temat diety
Poradniki na temat diety to specjalnie napisane książki, w których są przepisy dla każdej grupy społeczności. Dzięki temu mogą oni poznać zupełnie nowe możliwości odżywiania, szczególnie wtedy jeśli chorują na jakąś chorobę. Każdy chce odmienić
Jesienna depresja a dieta
Jesienią wiele osób odczuwa spadek nastroju spowodowany małą ilością hormonu szczęścia (serotoniny) i małą liczbą słonecznych dni. Taki spadek nastroju nazywamy dość powszechnie sezonową depresją. Można sobie z nią poradzić wprowadzając kilka zmian do swojego
Dieta zapobiegająca chorobom oczu
Wzrok pogarsza się w wyniku przebywania w coraz bardziej zanieczyszczonym środowisku, w efekcie długotrwałej pracy przy komputerze, czy na skutek spędzania dużej ilości czasu przed telewizorem. Schorzeniom oczu możemy zapobiegać ograniczając czas spędzany przed telewizorem,
Dieta pomagająca zwalczyć zespół przewlekłego zmęczenia
Zespołowi przewlekłego zmęczenia można zapobiec stosując odpowiednią dietę. Dieta ta musi obfitować z aminokwas o nazwie L-tryptofan. Niedobór tego aminokwasu jest głównym winowajcą zespołu przewlekłego zmęczenia. L-tryptofan zawierają produkty o dużej zawartości białka. Najwięcej –
Dieta z błonnikiem
Na pewno wielu z nas słyszało stwierdzenie, że w diecie powinno znajdować się wiele produktów zawierających błonnik. Co to jest i dlaczego jest tak istotny w naszym pożywieniu? Naturalnie występują dwa rodzaje błonnika, o których
Jak dbać o dietę jesienią?
Jesienne pogody bywają iście niewdzięczne. Bardzo szybko można złapać przeziębienie. Jak się przed tym ustrzec? Jesień to swego rodzaju sprawdzian dla naszej odporności, która w okresie pluchy i pierwszych chłodów musi podołać czyhającej chorobie. Przegrzane
Dieta Zone
Dieta Zone jest stosunkowo mało znaną dietą, natomiast szeroko stosowana przez hollywodzkie gwiazdy. Przez dwa tygodnie można stracić do 3 kg, a następnie jeszcze 3 kg miesięcznie, bez wystąpienia efektu jo-jo. Dieta jest pomysłem dr
Mądra dieta jaglana
Powstała z prosa kasza jaglana jest najzdrowszą ze wszystkich przetworzonych zbóż. Bogata w witaminę B i sole mineralne, posiada też witaminę E i lecytynę, dzięki czemu poprawia pamięć i koncentracje. Warto włączyć ją do diety
Dieta zielona
Dieta zielona szczególnie popularna jest wiosną, ale wiemy, że jesienią i zimą mamy także mnóstwo zielonych warzyw, które w większości wprawdzie mrożone, ale równie wartościowo cenne dla naszego organizmu. Dieta z zielonych warzyw bardzo korzystnie
Co pić na imprezie w czasie diety
Gdy przechodzisz na dietę odchudzającą musisz liczyć się z pewnymi ograniczeniami, zwłaszcza, jeśli chcesz szybko zobaczyć efekty, ale pamiętaj, że drastyczne diety to największa krzywda, jaką możemy wyrządzić naszemu organizmowi i takiej powinniśmy zdecydowanie unikać.
Jak znaleźć optymalną dietę
Co pewien czas ukazuje się inna cudowna dieta, która gwarantuje nam, że schudniemy szybko i bezboleśnie, bez większego wysiłku z naszej strony. Jeśli słyszymy takie zapewnienia, możemy być pewni, że nic z tego. Powrót do
Jak stosować suplementy diety – dni poza treningami
Jeżeli nasza codzienna dieta jest odpowiednio zbilansowana, to wówczas dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych do funkcjonowania składników. Ważne jest oczywiście również utrzymywanie stałej pory spożywania posiłków, a także odpowiednio długi wypoczynek. Odżywki mają funkcję wspierającą lub
Impreza i dieta – jak to łączyć
Każdy z nas od czasu do czasu lubi wyjść na imprezę, potańczyć, zabawić się z przyjaciółmi. Trochę alkoholu jeszcze nikomu nie zaszkodziło, zwłaszcza, ze po chwili możemy go spalić na parkiecie. Imprezowanie nie jest jednak
Poradniki na temat diety
Poradniki na temat diety to specjalnie napisane książki, w których są przepisy dla każdej grupy społeczności. Dzięki temu mogą oni poznać zupełnie nowe możliwości odżywiania, szczególnie wtedy jeśli chorują na jakąś chorobę. Każdy chce odmienić
Dieta do zgubienia kilogramów
Jeżeli jesteś właśnie na diecie i próbujesz zgubić kilka zbędnych kilogramów, ale nie wiesz, jakie
Nietolerancja laktozy objawy
Nietolerancja laktozy jest dolegliwością bardzo uciążliwą i przykrą. Bardzo mocno komplikuje również życie sportowcom, bo
Znaczenie odpowiedniej diety
Co najbardziej wpływa na wygląd naszej sylwetki? Nie da się ukryć, że jest to przede
Zdrowe suplementy diety
Każdemu z nas zależy na zdrowym, atrakcyjnym wyglądzie. To dlatego, kiedy tylko rozpoczyna się wiosna
Zdrowa dieta wegańska
Dużo ostatnio się słyszy na temat tej diety, ale nikt tak naprawdę nie wie na
Zdrowa dieta i czytanie etykiet
Zdrowie człowieka jest podstawą jego szczęścia, jest też podstawowym warunkiem jego dobrego i godnego życia,
Zbilansowana dieta przede wszystkim
Zdrowy tryb życia to sposób codziennego funkcjonowania organizmu w taki sposób, aby zapewnić mu optymalną
Zalety diety wegańskiej
Dieta wegańska jest bardzo specyficzna, ponieważ bazuje tylko i wyłącznie na produktach roślinnych. Nie można
Zainwestujmy w siebie poprzez zdrową, zbilansowaną dietę!
Stewia – alternatywa dla cukru Stewia to wspaniała alternatywa dla cukru, dlatego często bywa nazywana