Dieta zapobiegająca chorobom oczu
Wzrok pogarsza się w wyniku przebywania w coraz bardziej zanieczyszczonym środowisku, w efekcie długotrwałej pracy przy komputerze, czy na skutek spędzania dużej ilości czasu przed telewizorem. Schorzeniom oczu możemy zapobiegać ograniczając czas spędzany przed telewizorem,
Dieta pomagająca zwalczyć zespół przewlekłego zmęczenia
Zespołowi przewlekłego zmęczenia można zapobiec stosując odpowiednią dietę. Dieta ta musi obfitować z aminokwas o nazwie L-tryptofan. Niedobór tego aminokwasu jest głównym winowajcą zespołu przewlekłego zmęczenia. L-tryptofan zawierają produkty o dużej zawartości białka. Najwięcej –
Dieta z błonnikiem
Na pewno wielu z nas słyszało stwierdzenie, że w diecie powinno znajdować się wiele produktów zawierających błonnik. Co to jest i dlaczego jest tak istotny w naszym pożywieniu? Naturalnie występują dwa rodzaje błonnika, o których
Jak dbać o dietę jesienią?
Jesienne pogody bywają iście niewdzięczne. Bardzo szybko można złapać przeziębienie. Jak się przed tym ustrzec? Jesień to swego rodzaju sprawdzian dla naszej odporności, która w okresie pluchy i pierwszych chłodów musi podołać czyhającej chorobie. Przegrzane
Dieta Zone
Dieta Zone jest stosunkowo mało znaną dietą, natomiast szeroko stosowana przez hollywodzkie gwiazdy. Przez dwa tygodnie można stracić do 3 kg, a następnie jeszcze 3 kg miesięcznie, bez wystąpienia efektu jo-jo. Dieta jest pomysłem dr
Świadoma dieta bogata w przeciwutleniacze
Człowiek, który pragnie jak najdłużej zachować zdrowie, powinien zwrócić szczególną uwagę na to co spożywa. Istotne jest to, aby dania zawierały w sobie substancje, które chronią i wspierają komórki przed wyniszczeniem ich przez wolne rodniki.
SKŁADNIK DIETY: WĘGLOWODANY
Węglowodany są jednym z głównych składników substancji odżywczych. Zdecydowanie winni używać ich przede wszystkim sportowcy – to oni zużywają ich najwięcej podczas intensywnych treningów. Węglowodany sprawiają, że w mięśniach jest odpowiednia ilość glikogenu. To dzięki
Jak wygląda twoja dieta?
Dieta nie jest czymś, dzięki czemu tylko tracimy na wadze. Powinna być to nasza filozofia życia, sposób, żeby żyć zdrowo i nie martwić się o choroby, które są coraz większym problemem na całym świecie. Mówiąc
Obniżamy ciśnienie dietą
Osoby z nadciśnieniem tętniczym nie tylko powinny unikać pewnych produktów, ale pewne na stałe wprowadzić do diety. Do produktów, które należy wykluczyć należą przede wszystkim tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. Zaliczamy tutaj przede wszystkim mięso wieprzowe, smalec
DIETA, FIT, SPORT, ZDROWE ODŻYWIANIE
Jak zacząć ćwiczyć? Każdy z nas ma chwile słabości i zwątpienia. Motywacja to podstawa przyszłego sukcesu. Pierwszym krokiem musi wybór ulubionej aktywności fizycznej i pozbycie się ciągłych wymówek. Chcesz zacząć ćwiczyć. To zrób to! Brak
Co pić na imprezie w czasie diety
Gdy przechodzisz na dietę odchudzającą musisz liczyć się z pewnymi ograniczeniami, zwłaszcza, jeśli chcesz szybko zobaczyć efekty, ale pamiętaj, że drastyczne diety to największa krzywda, jaką możemy wyrządzić naszemu organizmowi i takiej powinniśmy zdecydowanie unikać.
Jak znaleźć optymalną dietę
Co pewien czas ukazuje się inna cudowna dieta, która gwarantuje nam, że schudniemy szybko i bezboleśnie, bez większego wysiłku z naszej strony. Jeśli słyszymy takie zapewnienia, możemy być pewni, że nic z tego. Powrót do
Jak stosować suplementy diety – dni poza treningami
Jeżeli nasza codzienna dieta jest odpowiednio zbilansowana, to wówczas dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych do funkcjonowania składników. Ważne jest oczywiście również utrzymywanie stałej pory spożywania posiłków, a także odpowiednio długi wypoczynek. Odżywki mają funkcję wspierającą lub
Impreza i dieta – jak to łączyć
Każdy z nas od czasu do czasu lubi wyjść na imprezę, potańczyć, zabawić się z przyjaciółmi. Trochę alkoholu jeszcze nikomu nie zaszkodziło, zwłaszcza, ze po chwili możemy go spalić na parkiecie. Imprezowanie nie jest jednak
Poradniki na temat diety
Poradniki na temat diety to specjalnie napisane książki, w których są przepisy dla każdej grupy społeczności. Dzięki temu mogą oni poznać zupełnie nowe możliwości odżywiania, szczególnie wtedy jeśli chorują na jakąś chorobę. Każdy chce odmienić
Jesienna depresja a dieta
Jesienią wiele osób odczuwa spadek nastroju spowodowany małą ilością hormonu szczęścia (serotoniny) i małą liczbą słonecznych dni. Taki spadek nastroju nazywamy dość powszechnie sezonową depresją. Można sobie z nią poradzić wprowadzając kilka zmian do swojego
Dieta zapobiegająca chorobom oczu
Wzrok pogarsza się w wyniku przebywania w coraz bardziej zanieczyszczonym środowisku, w efekcie długotrwałej pracy przy komputerze, czy na skutek spędzania dużej ilości czasu przed telewizorem. Schorzeniom oczu możemy zapobiegać ograniczając czas spędzany przed telewizorem,
Suplementy diety – czym są?
Suplementy diety są skoncentrowanym źródłem witamin i składników mineralnych, a także innych substancji, które odżywiają
Suplementy diety – na co zwracać uwagę
Definicja suplementu diety nie została ściśle określona w ustawie dotyczącej bezpieczeństwa żywności i żywienia, co
Stosowanie suplementów diety
Suplementy diety to dodatkowe substancje, które mają uzupełniać organizm w niezbędne składniki odżywcze. Najwięcej suplementów
Sposób na życie – zdrowa dieta
Zdrowa dieta powinna być nasza mantrą czymś, co towarzyszy nam każdego dnia, a nie tylko
SKŁADNIK DIETY: WĘGLOWODANY
Węglowodany są jednym z głównych składników substancji odżywczych. Zdecydowanie winni używać ich przede wszystkim sportowcy
Poradniki na temat diety
Poradniki na temat diety to specjalnie napisane książki, w których są przepisy dla każdej grupy
Porada u dietetyka
Każdy z nas przynajmniej raz był na jakiejś diecie. Są ludzie, którzy notorycznie odchudzają się
Popularne Suplementy diety
Od wieków istnieje kult piękności oraz przekonanie, że odnieść sukces mogą tylko osoby piękne, zdrowe
Poprawna definicja diety
Niektórzy myślą, że pojęcie dieta to nic innego działanie prowadzące do odchudzania. Nic bardziej mylnego,