Od wieków istnieje kult piękności oraz przekonanie, że odnieść sukces mogą tylko osoby piękne, zdrowe i młodo wyglądające. Kobiety od zawsze próbowały za wszelką cenę odjąć sobie chodź odrobinę lat, które odbiły swój ślad na twarzy i ciele. W tej chwili jest to dosyć proste! Idziemy do apteki albo odpowiedniego sklepu i mamy do wyboru pełne półki niesamowicie pomocnych suplementów diety poprawiających naszą witalność, a nawet samopoczucie. Produkty te dostarczają naszemu organizmowi potrzebnych witamin oraz minerałów, które codziennie wypłukujemy albo tracimy przy wysiłku fizycznym, np. pocąc się podczas ćwiczeń. Są okresy, w których zainwestowanie w taką pomoc jest szczególnie korzystne. Zalicza się do nich przesilenie wiosenne oraz jesienne. Spożywanie w tych okresach mniejszej ilości warzyw i owoców skutkuje niedoborami witaminowymi, które należy uzupełnić. Starajmy się urozmaicać naszą dietę o suplementy, ale nie przez cały czas. Trzeba pamiętać, że witaminy w tabletkach nie mogą być przyjmowane bez przerwy. Hiperwitaminoza, a więc stan nadmiaru tych substancji, jest równie szkodliwy, co ich niedobór.
