Pięć posiłków- najlepsza dieta
- 927 Views
- Redaktor intersenior.pl
- 29 stycznia 2022
- Baza wiedzy dieta i odchudzanie
Wiosna i lato to czas, w którym siłownie i kluby fitness są szczególnie oblegane. Nic dziwnego, w końcu każdy chce wyglądać doskonale i olśnić wszystkich piękną sylwetką. Jak więc tego dokonać? Czy pomogą wymyślne diety lub głodówki?
Najrozsądniejsza dieta to zbilansowany jadłospis. Lepiej zrezygnować z ograniczania konkretnych składników. Pięć posiłków dziennie z pewnością pomoże schudnąć bez efektu jo-jo, który tak często występuje w przypadku katorżniczych diet. Najlepiej, by śniadanie było najobfitsze, a kolacja najlżejsza. Ważna, by trzy główne posiłki były większe, a dwa między nimi mniejsze- możemy zjeść wówczas np. jakiś owoc lub zdrowy jogurt. Warto zrezygnować z cukru i ograniczyć sól. O wiele lepiej od gazowanych napojów sprawdzą się naturalne soki z owoców i warzyw oraz woda mineralna.
Aby nasza dieta była skuteczna należy wesprzeć ją ćwiczeniami. Pomogą one zrzucić kilogramy oraz wyrzeźbić sylwetkę. Taki tryb życia wpłynie pozytywnie nie tylko na nasz wygląd, ale także na zdrowie.

- 3 kwietnia 2022
Dieta na jesień
- 18 marca 2022
Popularne Suplementy diety
- 13 lutego 2022
Witarianizm jako nowa dieta
- 29 stycznia 2022
Dieta na jesień
Popularne Suplementy diety
Witarianizm jako nowa dieta
Pięć posiłków- najlepsza dieta
Dieta śródziemnomorska jako sposób na zdrowy tryb życia
Sposób na życie – zdrowa dieta
Dieta dopasowana do wysiłku
Zbilansowana dieta przede wszystkim