Dieta nie może być zbyt restrykcyjna

Restrykcyjna dieta to najlepszy sposób, żeby zrzucić zbędne kilogramy? W zasadzie brak kalorycznych posiłków pomoże nam zrzucić dodatkowe kilogramy, ale takim działaniem tylko sobie zaszkodzimy. Stosowanie restrykcyjnych diet jest największym błędem, jaki możemy popełnić.
Mówiąc o diecie na pewno trzeba wspomnieć o tych, których twórcy zapewniają, że w ciągu 14 dni można stracić 10 kilogramów. Kto nie byłby zainteresowany taką dietą? Niestety nie jest to najlepszy, a już na pewno nie najzdrowszy wybór dla naszego organizmu.
Często takie diety nieodzownie wiążą się z efektem jojo, czyli powrotem do poprzedniej wagi, a nawet większej. Niestety wiele osób takie diety stosuje i szybko wraca do tego, co było wcześniej.
Takie restrykcyjne diety lepiej jest zastąpić dietami, które zostaną z nami na zawsze. Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych może odmienić nasze życie, inaczej zaczniemy podchodzić do jedzenia, a ponadto poprawimy nasze zdrowie. Jeśli marzymy o zrzuceniu kilku kilogramów musimy przygotować się na sporo pracy, ale lepiej dłużej czekać, niż potem mieć problemy ze zdrowiem.