Dieta zapobiegająca powstawaniu żylaków
- 262 Views
- Redaktor intersenior.pl
- 16 lipca 2019
- Baza wiedzy dieta i odchudzanie
Powstawaniu żylaków sprzyja nadwaga i niewłaściwa dieta. W diecie osób, które już mają żylaki oraz w diecie osób, które chcą zapobiec ich powstaniu koniecznie muszą znaleźć się grube kasz, pełnoziarniste pieczywo i otręby. W tych produktach znajduje się duża ilość błonnika. Obecność błonnika w diecie obniża ryzyko pojawienia się miażdżycy tętnic bądź żylaków. Kolejna grupa zalecanych produktów to świeże owoce. Najlepsze są owoce, które zawierają dużą ilość flawonoidów. Najwięcej flawonoidów zawierają nasze krajowe maliny, jagody i wiśnie. Biała skórka owoców cytrusowych także zawiera sporą liczbę tych związków. Dieta powinna zostać uzupełniona o kwasy omega- Znajdziemy je w rzepakowym i lnianym oleju. Ponieważ powstawaniu żylaków sprzyja nadwaga z diety trzeba wykluczyć słodycze i biały cukier. Eliminując te produkty z diety nie tylko zmniejszymy ryzyko rozwoju żylaków, ale także cukrzycy. Koniecznie trzeba także ograniczyć ilość soli oraz unikać posiłków w skład, których wchodzi tłuste mięso.

- 11 stycznia 2021
Suplement diety HBMD
- 9 października 2020
Martwy ciąg ćwiczenie trening
- 7 sierpnia 2020
Jeśli jednak i te wskazówki nie pomagają, zasięgnij porady dietetyka.
Suplement diety HBMD
Martwy ciąg ćwiczenie trening
Śniadanie dlaczego takie ważne ?
Czy liczenie kalorii ma sens ?
Co robić na zgrabne nogi ?
Piłka nożna sport narodowy Polaków
Źródła zdrowego tłuszczu