Zalety diety wegańskiej
- 620 Views
- Redaktor intersenior.pl
- 29 maja 2019
- Baza wiedzy dieta i odchudzanie
Dieta wegańska jest bardzo specyficzna, ponieważ bazuje tylko i wyłącznie na produktach roślinnych. Nie można według niej stosować żadnego nabiału zwierzęcego, mięsa, ryb, a nawet jaj. Ludzie odżywiają się tylko roślinami, w różnej postaci. Bardzo dużo potraw jest świeżych, co na zdrowie ma największy wpływ.
Jednak jeśli ktoś lubi potrawy gotowane czy pieczone, to również może to wykonać. Ważne, aby stosować owoce, warzywa, a także rośliny strączkowe. Mają one bardzo dużo witamin i ważnych składników, które pozwalają uzupełniać straty jakie mogą wyniknąć choćby z braku mięsa. Weganie muszą uzupełniać swoją dietę w dużą ilość błonnika, białka które znajdują w wielu roślinach.
Jest to bardzo dobra dieta, jednak nie dla każdego, ponieważ wyniki podstawowe muszą potwierdzić, że może być stosowana. Czasem trudno przestawić się na takie żywienie, gdzie w kuchni dominują tylko rośliny. Aby smak był lepszy, można też stosować zioła, naturalne przyprawy a także pestki słonecznika, czy dyni. Zamiast sera stosuje się tofu, natomiast zamiast masła olej kokosowy.

- 3 kwietnia 2022
Dieta na jesień
- 18 marca 2022
Popularne Suplementy diety
- 13 lutego 2022
Witarianizm jako nowa dieta
- 29 stycznia 2022
Dieta na jesień
Popularne Suplementy diety
Witarianizm jako nowa dieta
Pięć posiłków- najlepsza dieta
Dieta śródziemnomorska jako sposób na zdrowy tryb życia
Sposób na życie – zdrowa dieta
Dieta dopasowana do wysiłku
Zbilansowana dieta przede wszystkim