DIETA, FIT, SPORT, ZDROWE ODŻYWIANIE
- 276 Views
- Redaktor intersenior.pl
- 3 kwietnia 2019
- Baza wiedzy dieta i odchudzanie
Jak zacząć ćwiczyć?
Każdy z nas ma chwile słabości i zwątpienia. Motywacja to podstawa przyszłego sukcesu. Pierwszym krokiem musi wybór ulubionej aktywności fizycznej i pozbycie się ciągłych wymówek.
Chcesz zacząć ćwiczyć. To zrób to! Brak pieniędzy, odpowiedniego ubrania, butów, czasu. Wymówki można mnożyć w nieskończoność. Ubranie do treningu czy obuwie rzeczywiście mają znaczenia, ale nie trzeba wydawać na nie fortuny. Z pewnością od ręki możesz znaleźć w szafie zestaw do ćwiczeń. Jeśli twoim argumentem są pieniądze – poćwicz w domu, pobiegaj w parku obok ciebie. Masz wiele alternatyw. Z brakiem czasu również możesz sobie poradzić. Gdy wstaniesz pół godziny wcześniej, nie zabraknie Ci czasu na niezbędne poranne czynności, jak i… trening! Na deszczowe dni przygotuj sobie zestaw ćwiczeń, które spokojnie możesz wykonać w domu czy mieszkaniu. Czas to częste wymówka i jedna z najgorszych, bo naprawdę łatwo wygospodarować sobie czas jako inwestycję w swoje zdrowie i figurę.
Zawsze możesz poświęcić pół godziny mniej na przesiadywanie przed laptopem. Zrobić sobie plan dnia, by nie przeoczyć treningu. Pisz sobie afirmację nawet na lodówce. Dobra motywacja działa cuda.

- 11 stycznia 2021
Suplement diety HBMD
- 9 października 2020
Martwy ciąg ćwiczenie trening
- 7 sierpnia 2020
Śniadanie dlaczego takie ważne ?
- 24 czerwca 2020
Suplement diety HBMD
Martwy ciąg ćwiczenie trening
Śniadanie dlaczego takie ważne ?
Czy liczenie kalorii ma sens ?
Co robić na zgrabne nogi ?
Piłka nożna sport narodowy Polaków
Źródła zdrowego tłuszczu
Czy można samemu naprawić bieżnię ?