Śniadanie dlaczego takie ważne ?
- 771 Views
- Redaktor intersenior.pl
- 7 sierpnia 2020
- Baza wiedzy dieta i odchudzanie
Śniadanie to bez wątpienia jeden z najważniejszych posiłków dnia. Warto więc zadbać aby było pełnowartościowe i dostarczyło nam nalezytej ilości energii. Nie trzeba długo się zastanawiać aby wpaść na pomysł zdrowego, wartego uwagi śniadania. Bez wątpienia na pierwszej pozycji propozycji znajda się płatki owsiane, które możemy zjeść na wiele sposobów. Owsianka z mlekiem, owocami, jogurtem naturalnym, czy też zwykła na wodzie – w każdej postaci jest to pełnowartościowy posiłek, który przy okazji na dłuższy okres czasu zabije nasz głód. Warto pomyśleć także o omlecie z płatkami oraz białkiem, który wzbogaci naszą diete przy prowadzonym treningu. Dobrą opcją jest także jajecznica, z dodatkiem warzyw oraz ciemnego pieczywa. Jeśli pragniemy bardziej urozmaicić sobie dietę, można pomyśleć także o takich rozwiązaniach jak kaszki, czy też ryż dmuchany z naturalnym jogurtem oraz dodatkiem w postaci owoców. Zdrowym elementem śniadania jest bez wątpienia także serek wiejski oraz świeżo wyciskany sok, któy dostarczy nam wielu witamin. Warto zatem poświęcić kilka minut na wybór składników.

- 3 kwietnia 2022
Dieta na jesień
- 18 marca 2022
Popularne Suplementy diety
- 13 lutego 2022
Witarianizm jako nowa dieta
- 29 stycznia 2022
Dieta na jesień
Popularne Suplementy diety
Witarianizm jako nowa dieta
Pięć posiłków- najlepsza dieta
Dieta śródziemnomorska jako sposób na zdrowy tryb życia
Sposób na życie – zdrowa dieta
Dieta dopasowana do wysiłku
Zbilansowana dieta przede wszystkim