Zdrowa dieta wegańska

Dużo ostatnio się słyszy na temat tej diety, ale nikt tak naprawdę nie wie na czym polega ta dieta. Dieta wegańska polega przede wszystkim na zrezygnowaniu mięsai tłuszczów zwierzęcych. Jednak zbyt radykalna rezygnacja z dnia na dzień nie jest samo w sobie czymś zdrowym. Najlepiej robić to stopniowo, aby potem wprowadzić dietę wegańską w życie. Według sceptykow dieta wegańska jest po prostu nudna i monotonna, jednak posiłkom można dodać troszkę uroku, przez co nie będą codziennie wyglądały tak samo. Jeśli chodzi o słodycze, to dieta wegańska nie zabrania tego. Mamy do wyboru między innymi ciasteczka makowe czy też owsiane. Jeśli chodzi o sprawę napojów dieta ta nie nakazuje spożywania konkretych napojów. W przypadku zup już został nałożony nacisk, że nie może być to zupa oparta o mięso czy tłuszcze zwierzęce. Typową zupą wegańską może być zupa z dyni czy też soczewica. Poza tym na stole wegana dominuje często krem z brokułów. Jeśli chodzi o danie słówne dominują tutaj dość często kotlety mielone sojowe.