Rok: 2020

Jest to jeden z najbardziej wyczerpujących treningów. Polega na zastosowaniu skrajnych obciążeń i nielicznych powtórzeń. Niezbędne jest...

Śniadanie to bez wątpienia jeden z najważniejszych posiłków dnia. Warto więc zadbać aby było pełnowartościowe i dostarczyło...

Odchudzanie jest obecnie w modzie, ale zdecydowana większość diet mających na celu redukcję zbędnych kilogramów opiera się...

Zgrabne nogi to marzenie wielu kobiet. Szczególnie kiedy zbliża się lato i przychodzi czas na ich eksponowanie...

Nie ma chyba osoby, która nie słyszałby o piłce nożnej, naszym polskim sporcie narodowym. Chłopcy (dziewczyny również!)...

Codzienny jadłospis powinien dostarczać wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. To najważniejsza zasada, jaką trzeba kierować się,...

Bieżnie to skomplikowane maszyny z dużą ilością części. Dla każdego właściciela bieżni oznacza wiele rzeczy, które mogą...